Hartchakrameditatie met mantra zingen

 

Hartchakrameditatie met mantra zingen

Marja Nijskens en Carla Ham

Zondag 18 juni 10.00 – 12.30

Het Eibernest, Hogebrug 3, 5757 RS Liessel

bijdrage 15 euro

de meditatie is buiten, het mantra zingen in de tipi  Graag aanmelden voor 15 juni: marja.nijskens@planet.nl of soham@live.nl

 

 

 

Graag willen we samen met jullie de Hart Chakra meditatie doen,  in combinatie met Mantra zingen. De meditatie is voortgekomen uit de eeuwenoude soefitraditie en stelt ons in staat ons leven meer vanuit het hart te beleven. Vanuit het hartchakra staat men in contact met de andere chakra’s, het is belangrijk het hart open te houden om alle energie vrij door het lichaam te kunnen laten stromen. Bij het hart horen alle kleuren groen zoals die in de vrije natuur voorkomen.

De hartchakra meditatie doen we staande in een cirkel. Laat je meenemen door de zachte klanken van de muziek terwijl je bewegingen van geven en ontvangen maakt. Haal diep adem en keer terug naar je hart. Wanneer je terugkeert naar je hart ben je in de stilte waar elk geluid uit voortkomt.

Deze actieve meditatie is bedoeld om je op een plezierige manier te ontspannen en je zo bij jezelf thuis te laten komen. Het laatste gedeelte van de meditatie is zittend of liggend in stilte, breng daarom een dekentje, vestje o.i.d. mee en trek gemakkelijke kleding aan. Je hoeft geen ervaring met meditatie te hebben.

Na de meditatie gaan we samen mantra zingen in de tipi. De energie in de tipi is omhullend en de klanken vinden er moeiteloos hun weg. Mantra’s zijn gewijde teksten, de meeste zijn

in het Sanskriet (India). De teksten worden toegelicht en zijn mee te lezen. Bij ieder chakra hoort een eigen klank, voor het hartchakra is dit ‘Yam’. Deze zullen we dan ook gaan laten klinken.

Het zingen wordt door Carla begeleid met harmonium of sjamanendrum. Mantra’s zing je vanuit je hart, met je hele wezen, en dat is altijd goed. Er ontstaat een zachte flow van zingen en luisteren, delen en ontvangen, dragen en gedragen worden. Het zingen maakt je helder, kalm en alert. Met het hartchakra geopend, zal het nog meer dan anders een diepe, liefdevolle ervaring worden. Welkom!     Marja en Carla                         www.marjanijskens.nl                         www.SoHam.nu

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *